Estilo de Vida

com Leandro Ribeiro

Aqui é um espaço para vivenciar as experiências de quem tem a estomia como companheira de vida.

Vamos falar sobre saúde, esportes, moda, beleza, direitos e muitas outras dicas para aproveitar a vida com muito mais qualidade.

E aí, estão prontos trocar experiências?

Vem com a gente nessa jornada....

Reedução e Valorização da Vida

Olá, hoje quero falar com você sobre valorização da vida. O que verdadeiramente você tem feito por você mesmo?

Sabe do que verdadeiramente precisa, e quer?

As vezes na correria do dia a dia nos perdemos em fazer, conquistar coisas e pessoas, agradar a tudo e a todos para que nos sintamos parte do todo e esquecemos de cuidar e de gostar de nós próprios.

Cuide de você, se de o amor que merece, se valorize. Alimente sua mente, sua alma e seu emocional. Fortaleça e nutra seu corpo.
Pois não se pode cobrar amor, respeito, dedicação e carinho das pessoas e do mundo se não estamos dando a nós mesmos.

Aqui está uma lista que me ajudou muito quando passei pela cirurgia e gostaria de compartilhar com você na esperança que possa de alguma maneira te ajudar.

São pequenas mudanças diárias que se por em prática poderá mudar e melhorar todas as áreas da sua vida.

"MANUAL PARA UMA VIDA COM QUALIDADE".

NA SAÚDE:

1. Beba muita água;
2. Coma mais o que nasce em árvores e plantas;
3. Viva com os 3 E's: Energia, Entusiasmo e Empatia;
4. Arranje 30 min' por dia para ORAR sozinho;
5. Faça atividades que ative seu cérebro;
6. Leia mais livros;
7. Sente-se em silêncio, pelo menos, 10' por dia;
8. Durma 8h por dia;
9. Faça caminhadas de 20 min' a 60 min', por dia
10. Enquanto caminhar, sorria.

NA PERSONALIDADE:

11. Não compare a sua vida com a dos outros;
12. Não tenha pensamentos negativos;
13. Não se exceda;
14. Não se torne demasiadamente sério;
15. Não desperdice a sua energia com fofocas;
16. Sonhe mais;
17. Inveja é uma perda de tempo. Agradeça pelo que possui...
18. Esqueça questões do passado. Viva o presente.
19. A vida é curta demais para odiar alguém. Perdoe;
20. Faça as pazes com o seu passado para não estragar o seu presente;
21. Ninguém comanda a sua felicidade a não ser você;
22. A vida é uma escola e você está nela para aprender. Não fique repetindo o ano;
23. Sorria e gargalhe mais;
24. Não necessite ganhar todas as discussões. Saiba perder;

NA SOCIEDADE:

25. Entre mais em contato com sua família;
26. Dê algo de bom aos outros, diariamente;
27. Perdoe a todos por tudo;
28. Passe tempo com pessoas acima de 70 anos e abaixo de 6;
29. Tente fazer sorrir, pelo menos três pessoas por dia;
30. Não se importe com o que os outros pensam de você;
31. O seu trabalho não tomará conta de você quando estiver doente. Nao se estresse.

NO SEU DIA A DIA:

32. Faça o que é correto;
33. Desfaça-se do que não é útil;
34. Lembre-se: O tempo cura tudo;
35. Por melhor ou pior que a situação seja... ela mudará...tudo passa!
36. Não interessa como se sente, levante, arrume-se e apareça;
37. O melhor ainda está por vir;
38. Quando acordar de manhã, agradeça pela graça de estar vivo (a);
39. Mantenha seu coração sempre feliz.

POR ÚLTIMO:

40. Que tal enviar para aqueles de quem você gosta?

(autor desconhecido)

O ato de compartilhar algo bom que serviu para você, te engrandece e fortalece ainda mais.

Um forte abraço, com carinho
Leandro Ribeiro

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Minha Biografia

Em primeiro lugar é um prazer poder dividir um pouco da minha vida e minhas experiências com você que busca conhecimento e informação.

Há muitos anos pesquiso métodos e formas para melhorar a minha vida e com isso poder compartilhar os aprendizados com o maior número de pessoas, graças a esse espaço oferecido pela ConvaTec, tenho certeza de que o alcance será muito maior e mais veloz. Ao longo dessa jornada vou te mostrar como a ostomia me deu uma segunda chance de ser alguém melhor. Espero poder com a minha história contribuir e ajudar.

Meu nome é Leandro, nasci no dia 10 de abril de 1986 em Guaranésia no interior de Minas Gerais. Aos 4 anos, por conta de um sopro, passei por uma cirurgia no coração. Dois anos depois, minha família e eu nos mudamos para Limeira, interior de SP, onde resido até hoje. Vários anos depois, em 2004 fui diagnosticado com doença de Crohn, se não sabe, é uma doença inflamatória intestinal, autoimune e crônica, ou seja, não tem cura. Na época quando recebi essa notícia não parava de pensar e questionar: Como seria a minha vida com essa doença? No ano de 2005 o médico que tratava do meu caso disse algo que levo para vida: "Isso não vai mudar, você tem duas escolhas, ou vive sua vida, ou vive a doença.”

Daquele momento em diante passei a viver como se não houvesse doença, talvez essa não fosse a melhor atitude, as crises iam e vinham por várias e várias vezes, dores nas articulações, obstrução intestinal e fístulas, precisando ser internado para procedimentos e exames, por várias vezes.

Foram anos e anos, enfrentando, julgamentos preconceituosos de todos a volta, perda de trabalhos e amigos, mas teve muita coisa boa também durante esse período, uma delas foi que no ano de 2007 conheci a Karina, minha parceira, amiga, namorada. Nos casamos em 2015, e em 2017 recebi uma das melhores notícias da minha vida, ela estava grávida e em abril de 2018 chegou ao mundo nosso filho Lorenzo.

Estava muito feliz com tudo isso, porém, por alguns motivos pessoais e profissionais, passava por um momento emocionalmente delicado e abalado. Não percebi, mas estava em meio a uma crise da doença, dessa vez ela veio silenciosa e em 24 de outubro de 2018 fui internado às pressas, levado ao centro cirúrgico e de lá sai depois de 10 horas de cirurgia, com uma bolsa pendurada na barriga e uma pergunta: E agora? Como se já não bastasse a doença agora tinha bolsa.

Porém, pude enxergar que depois de tudo o que aprendi durante todos os anos, pesquisando, estudando, aplicando, sobre inteligência emocional, desenvolvimento humano e treinamento comportamental, como se virasse uma chave passei a agradecer, somente agradecer, por ter tido uma segunda chance para ser alguém melhor. Tudo isso contribuiu para minha recuperação que foi muito mais rápida que previam todos os profissionais que acompanhavam meu caso, percebi que não podia reter somente tanto conhecimento, e decidi fazer algo para ajudar outras pessoas com ostomia e hoje além da equipe da ConvaTec, realizo palestras, cursos e treinamentos, participo de outros projetos como: a fundação e atual presidência da ALÔ, criação de um movimento nacional do qual hoje estou na diretoria, criador do perfil @ SR. Ost. Crohn, idealizador da Tag Vivo Além da Ostomia (#vivoalemdaostomia) e participo de um grupo de influenciadores digitais ostomizados.

E graças a tudo isso, consigo alcançar e ajudar muitas pessoas, e uma coisa que percebi é que, quanto mais ajudo outras pessoas, mas eu me fortaleço e melhoro.

Bom hoje vou ficando por aqui, fiquem atentos que em breve postarei muito mais.

Um forte abraço e até logo!!